摘要: 成人的BMI数值 体重指数, 男性, 女性 过轻:低于20;低于19 适中:20-25; 19-24 过重:25-30; 24-29 肥胖:30-35; 29-34 非常肥胖, 高于35, 高于34 专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差,...
成人的BMI数值
体重指数, 男性, 女性
过轻:低于20;低于19
适中:20-25; 19-24
过重:25-30; 24-29
肥胖:30-35; 29-34
非常肥胖, 高于35, 高于34
专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
人怎样才算肥胖呢?世界卫生组织虽然规定有肥胖的标准,但这是以西方人群的研究数据为基础制定的,不适合亚洲人群。
亚洲人标准
传统的是成人体重标准是少于30,但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重,而理想指数是18.5至22.9。
儿童的BMI数值
儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童,我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人,但他们的过重及过轻指标,并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度,若使用一个固定数值,容易做成错误判断。 很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据,都可以转化成为BMI值,从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布,地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说,都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值,再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面,其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童,他们都有超重的危机。
中国成年人身体指数
体重过轻:BMI<18.5
健康体重:18.5≤BMI<24
超重:24≤BMI<28 肥胖:BMI≥28
最理想的体重指数是22。